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一：在運用健身器材鍛煉的時分不要運動過量，一定要適度運動，這點大家一定要牢記，千萬不要讓身體擔負過重。以往經常參與體育鍛煉的人，能夠恰當進步運動量，普通以脈搏不超越110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。以往不經常或者說···
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